南充医学专家教市民“暖冬养生”

座无虚席的专家讲解现场(南平供图)。

四川在线南充频道(记者 李霞)老年人到底要怎样过冬才安全?呼吸系统疾病频发，在冬天该如何注意?冬天该怎么吃，怎么锻炼，才能把人体免疫力调整到最佳?食补、药补，怎么配合才能取得最好的效果?今日下午，南充嘉洲丽港酒店一楼会议室座无虚席，200多位南充市民齐聚一堂，聆听医学专家热情开讲。

川北医学院呼吸内科陈绍平教授介绍，每年冬季，川北医医学院附属医院的呼吸系统疾病患者比夏天多了至少十分之一。冬季气温低，冷空气会直接刺激呼吸道，受凉感冒、空气污染等因素都会导致呼吸道疾病的发病。当然，这与老年人自身免疫力的下降也有很大的关系。专家强调，冬季保暖对于预防“冬季病”是最重要的。此外，冬季户外气温低、空气质量差，在大雾天或者空气比较差的时间段最好避免外出，减少户外活动，有条件的可以选择到气候温暖的地方过冬。

陈绍平医生告诫大家，冬季呼吸道感染的几率非常大，所以冬季老年人要注意自身免疫力的提高，多饮水，空调房注意开窗通风。另外，还需要从饮食方面进行调节，冬季饮食宜清淡，忌辛辣。

四川大学华西医院中西医结合专家科知名专家周高峰医生现场讲解(南平供图)。

来自四川大学华西医院中西医结合专家科知名专家周高峰医生，从中医养生角度，分别从食补、药疗等方面，理论联系实际，深入浅出地向现场听众平安过冬讲解的细节。他说，“冬季气候寒冷，人体血管收缩，血管受损，血压上升，直接导致心血管疾病发作。低温还会造成感染几率的增加，导致老年人哮喘发作，诱发其他疾病。”周高峰医生告诉大家，适当的运动可以让血暖起来，促进气血通畅;虽然冬季寒冷某些时段不适合户外运动，但在外部条件满足的情况下进行适当的运动，可以帮助人体体质的改善，有助于保障气血通畅。

在讲座现场，听众们听得专心致志，互动环节中踊跃提问，并积极参与来自以色列原装技术的Natali心电大手套检测。来自三胞集团宏图地产的专业人士，推介海南“候鸟南飞”养老、养生模式，让现场听众耳目一新。据媒体报道，2015年全国各地前往海南过冬的人群估计已超过40万人，被称为“候鸟族”。这种靠迁徙起居环境来避寒的过冬方式，也得到了医生的专业认可。两位医学专家均表示：“老年人去气候温暖，空气质量好的地方过冬，降低室内外温差对人体的刺激，减少哮喘、心脑血管疾病等疾病发生的几率”。